top of page
Anchor 1
植物芳療 | 斯里蘭卡女生專屬療癒旅程
9天7晚
中秋節：2025.10.6 (Mon) - 2025.10.7 (Tue)
聖誕節： 2025.12.22 (Mon) - 2025.12.30 (Tue)
農曆新年： 2026.2.16 (Mon) - 2026.2.24 （Tue)
復活節 & 清明： 2026.3.30 （Mon）- 2026.4.7 (Tue）
佛誕： 2026.5.25 （Mon) - 2026.6.2 (Tue）
歡迎聯係查詢自定日期自組團
在印度洋的珍珠之上，
我們將以阿育吠陀的溫熱草藥油喚醒沉睡的感官，
讓瑜伽的流動重建內在力量；
用植物煉金術調配專屬自己的肌膚詩篇，
最後在聲波的海浪中回歸最深沉的寧靜。
這不只是旅行，更是一場溫柔的自我重建。
在這裡，沒有必須扮演的角色，沒有亟待完成的任務。
只有陽光、植物、海洋與古老智慧編織成的療癒網絡，
輕輕接住每一個需要休息的靈魂。
讓我們一起走進這座島嶼的懷抱，
在僧伽羅人的樂音中、在阿育吠陀的草藥香氣裡、
在瑜伽與冥想創造的靜謐時空，
重新學會——如何像照顧最珍愛的植物般，溫柔地照顧自己。
妳值得這趟旅程，因為妳值得被好好療癒。
每天行程
D1 香港/你的所在地 - 抵達斯里蘭卡
-
抵達斯里蘭卡後，導遊將於接待區等候各位旅人 ，並於機場大堂協助旅人們換錢、辦理當地電話卡等事宜。 然後乘坐旅遊車前往酒店入住休息
酒店： 當地 5* 酒店 Arie Lagoon 或同级
用餐： -
D2 尼甘部 - 獅子岩
-
於酒店内享用早餐
-
遊覽 【漁港與葡萄牙殖民之城尼甘部 Negombo】 斯里蘭卡重要的漁港; 在歷史上也曾是一個海上商運樞紐，導致歐洲殖民者入侵。
-
然後驅車前往 西格利亞
-
遊覽文化金三角之一的 世界文化遺產 【 獅子岩 】
200米巨石上的天上宮闕,由遠處看，獅子岩就像是俯伏在平地上的大獅子 - 頂部平坦貌似獅子的大石，獅頭風化掉落，只剩下孤伶伶的獅身，背上藏了一個建在二百米高空的花園宮殿。這座天上宮闕是由摩利耶王朝的國王卡西雅伯（Kasyapa）（西元447 - 495年）建造。卡西雅伯國王弒父登基，為了逃避為父報仇的同父異母弟弟莫加蘭(Mogallana) 復仇，十八年間，沿山建造了這座軍事防護重於統治意義的碉堡宮殿。
遊覽完畢後， 返回酒店休息及享用晚餐
酒店： 當地5* Sigiriya Jungle 或同級
用餐： 早餐（酒店内自助餐） | 午餐 (當地風味餐) | 晚餐 (酒店内自助餐)
D3 米日利亞國家公園Minneriya National Park safari - Ayurveda 阿育吠陀 身心療癒
-
早餐後，乘坐旅遊車前往 【 Minneriya 米日利亞國家公園 】
Minneriya 國家公園位於斯里蘭卡中部，是觀賞野生亞洲象的絕佳地點。森林的氣息與鳥鳴，讓人感受到久違的寧靜。看著象群悠然行走，心情自然平靜下來，對於壓力大、心浮氣躁的人，這裡是理想的療癒之地
-
午餐後，返回酒店休息， 按時間想用【 阿育吠陀2小時療程 】*等候時可自由活動， 享受酒店設施*
Ayurveda Full Body Massage 阿育吠陀全身按摩（60分鐘）：使用草藥油進行物理治療按摩，煥活您的身心，促進放鬆並改善血液循環。
Shirodhara Treatment 滴油療法（30分鐘）：溫暖的草本油輕柔地流經您的額頭，平衡身心，讓您獲得深層的頭腦清晰和平靜。
Pillow Therapy 枕頭療法 - Pinda Sweda（30分鐘）：體驗這種獨特的草藥丸療法，旨在緩解緊張、消炎並滋養身體，帶來舒緩的體驗。
【療癒 Me Time】
旅人們可利用在等候阿育吠陀療程的空檔期間，作爲ME TIME - 爲自己提供一個獨處的空間，讓你更了解自己，探索內在需求，並有助於自我成長。 可以是閱讀、聽音樂、冥想、散步、做瑜珈、泡澡，或是任何讓你感到放鬆的事情
*有鑒於酒店療癒師人數有限，及酒店也有其他客人，我們每一位旅人的阿育吠陀療程時間將以酒店最終安排爲準， 如是日無法進行，則會改到翌日（D4) 或其他酒店或療癒中心進行
酒店： 當地5* Sigiriya Jungle 或同級
用餐： 早餐（酒店内自助餐） | 午餐 (當地風味餐) | 晚餐 (酒店内自助餐)
D4 丹不勒石窟寺Dambulla Cave Temple - 康提佛牙寺 Kandy tooth temple
早餐後驅車前往 世界文化遺產【 丹不勒石窟寺 Dambulla Cave Temple】遊覽
-
丹布勒石窟寺（Dambulla Cave Temple）又稱丹布勒金寺，是斯里蘭卡最大的洞穴寺廟群，也是斯里蘭卡中部著名的佛教寺廟之一。 該寺廟群位於一座高約160米的山岩上，包含五個主要洞穴，內部保存了超過150尊佛像和大量壁畫，描繪了佛陀的生平和佛教故事。 1991年，丹布勒石窟寺被聯合國教科文組織列為世界文化遺產，彰顯其重要的歷史和文化價值
-
隨後前往 【香料園 】參觀及享用午飯
-
繼續乘車前往 世界文化遺產、僧伽羅最後一個王朝聖城康提城市遊覽及參觀【Kandy Tooth Temple 佛牙寺】
-
位於斯里蘭卡文化金三角的最南端, 建城五百多年的康提曾經是康提王國的最後一個首都，1988年康提被UNESCO聯合國教科文組織列為世界文化遺產文化 。 佛牙寺建於 15 世紀，坐落於康提湖畔，如一朵漂浮在湖面的白蓮花，以供奉佛陀的牙齒而聞名，它位於前康提王國的皇宮建築群內。據說這顆佛牙是1500多年前傳到斯里蘭卡的，歷代帝王精心守護，代代相傳。斯里蘭卡的佛教徒也將佛牙視為至聖寶物，供奉在佛牙寺大殿暗室中
-
之後前往酒店入住及休息
酒店： 當地5* Golden Crown / Earls Regency 或同級
用餐： 早餐（酒店内自助餐） | 午餐 (當地風味餐) | 晚餐 (酒店内自助餐)
D5 康提 - 西南部海濱
-
早餐後， 驅車前往西南部
-
遊覽 世界文化遺產 【加勒古城】
自十六世紀開始，加勒先後被葡萄牙、荷蘭及英國殖民統治，遺下的建築令加勒於 1988 年成為聯合國世界文化遺產。即使經過 400 多年，加勒堡及其老城區仍保持著優美的外觀。今天，老城區仍然熙熙攘攘，深入走進舊城內縱橫交錯的小巷和鱗次節比的歐式建築， 你會發現她們還是繼續沿用當年用的荷蘭名稱； 仔細看看每個小房子的門牌號碼，大都標著她幾百年前誕生的年份呢~除了一些還保留作爲當地人的住所，更多的已被改造成了café、精品酒店、小商店、餐廳等等 --- 木做的門框窗框，外墻壁上脫落的油彩、古董家具、青銅做的裝飾等等。。。。她們都share著同一份歷史感的懷舊美， 亦同時擁有著自己獨特的色彩！
-
今天晚上， 各旅人可以在加勒古城内自由挑選餐廳享用晚餐 （晚餐費用敬請自理）
-
晚餐後， 司機將把大家送回酒店辦理入住及休息
酒店： 5* Radisson Blu Galle Fort (或同級)
用餐： 早餐（酒店内自助餐） | 午餐 (當地風味餐) | 晚餐 (敬請自費自理)
D6 高蹺漁夫 - 女生健康沉浸式療癒工作坊 （草藥與瑜伽）
-
早上酒店内自由活動
-
午餐後出發欣賞 【 Stilt Fishing 高蹺漁夫 】
海邊潮浪⽣起處，⽔⾯上矗⽴著⼀根根的⽊桿，每根⽊桿上還坐著⼀個⼈，⼿拿釣竿⼀下⼀ 下地拉動，這是斯⾥蘭卡獨⼀無⼆的⾵景。 蘭卡最古⽼的釣⿂⽅式! 你也可以親⾝試試!
-
之後開始我們半天的沉浸式女生自我療癒草藥與瑜伽工作坊！
-
【Helawedakama 女生健康療癒沉浸式草藥工作坊】
由專門研究女性健康的斯里蘭卡本土醫學醫生 Mansha 博士帶領，一起了解斯里蘭卡本土醫學體系 Helawedakama（一種擁有 3000 年歷史的古老治療傳統），我們將跟隨月相週期的四階段韻律——從新月到滿月，理解身體如潮汐般的細膩變化，學習以天然草藥與整體療法，溫柔調和荷爾蒙、緩解不適，回應現代女性常見的健康課題。
🌿 您將學到：
1. 具有天然雌激素特性的本土草藥如何支持荷爾蒙平衡、更年期和多囊性卵巢症候群 (PCOS)
How indigenous herbs with natural estrogenic properties support hormonal balance, menopause, and PCOS.
2. 月經健康、消化功能和情緒健康的實用療法。
Practical remedies for menstrual health, digestion, and emotional well-being
3. 代代相傳的 Helawedakama 女性養生哲學
The holistic philosophy of Helawedakama, passed down through generations.
4. 如何使用傳統食材在家製作草藥混合物。
How to prepare herbal concoctions at home using traditional ingredients.
🍵 您將獲得：
1. 品嚐各種具有療效的草藥
Taste a variety of healing herbal brews.
2. 與 Mansha 博士進行 45 分鐘免費線上諮詢，以了解個人草藥計劃
FREE 45min online consultation with Dr Mansha to understand a personal herbal plan
Helawedakama 是什麽？
Helawedakama 是斯里蘭卡古老的本土醫學體系，包括一系列自然療法、整體療法和草藥療法，以治療各種疾病，包括多囊性卵巢症候群和更年期等女性健康問題， 它植根於祖傳知識，代代相傳，運用自然療法和整體療法，例如分析脈搏、體徵以及配合草藥。該療法還強調個性化療癒合和與自然的深度聯繫，以促進整體健康，恢復身心平衡
【瑜伽 重建内在力量】
在快節奏的生活中，為自己留出一片寧靜天地。
透過瑜珈的呼吸與體式，釋放積壓的壓力與焦慮，舒緩緊繃的神經與肌肉。在每一次伸展與覺知中，重新連結身心，喚醒內在的自癒力，回歸最平靜、安穩的自己。
酒店： 特色住宿 Timeless Villa / DreamSea / The South Lake / Garton's cape 或同級
用餐： 早餐（酒店内自助餐） | 午餐 (當地風味餐) | 晚餐（酒店内自助餐）
D7 植物煉金術 Botanic Alchemy - 聲音療癒 Sound Healing：傳統樂器與西藏頌缽共振
-
早餐後， 前往開展一天療癒之旅
【植物煉金術 Botanic Alchemy：專屬你的天然肌膚詩篇】
在這段緩慢調和的專注時光裡，透過雙手的溫度，創造出親膚細膩的質地。這不僅是一罐保養品，更是一場將「無微不至的關愛」，一點一滴重新放回自己身上的儀式。
在化妝品配方師的引導下，我們以植物和精油為媒介，展開一場溫柔的自我對話。親手調配「會呼吸的髮油」與「懂你的身體乳」，讓護膚成為與自然共鳴的儀式——像照料一株需要陽光的薄荷，或等待玫瑰綻放那般細緻耐心。今天
緩慢調和的時光裡，可以一邊享用斯里蘭卡的茶點、三明治、bliss balls（它有一個很可愛的名字「幸福能量球」！）與草本茶
【聲音療癒 Sound Healing：傳統樂器與西藏頌缽共振 】
在印度洋的搖籃——斯里蘭卡，流傳著千年的聲音療癒智慧。簧風琴如潮汐般的長音鋪展，長笛的氣息如微風拂過經絡，鼓聲則像大地深處的脈搏，與西藏頌缽的泛音交織成療癒的共振場。
這是一場無需言語的內在對話，讓聲音的漣漪輕撫緊繃的神經，平衡脈輪，引導身心回歸和諧。僧伽羅與泰米爾的古老樂器，不只是演奏，更是傳承千年的療癒儀式——在這裡，你只需閉上雙眼，讓聲音溫柔地包裹、修復，直至抵達內在的寂靜深處
｜療癒方向｜
深度解壓：引導腦波進入θ狀態，釋放焦慮
能量激活：模擬祭祀節奏，刺激氣血循環
第三眼覺醒：鈴鐺高頻振動，松果體共振淨化
酒店： 特色住宿 Timeless Villa / DreamSea / The South Lake / Garton's cape 或同級
用餐： 早餐（酒店内自助餐） | 午餐 (敬請自理) | 晚餐（酒店内自助餐）
D8 西南部海濱 - 科倫坡
-
早餐後 check out， 前往科倫坡
-
體驗【《千與千尋》海上火車】前往科倫坡。 火車有很多種，而像斯里蘭卡這樣將火車坐到如此夢幻的可能屈指可數。來斯里蘭卡一定要做的一件事，那就是乘坐一次“海上火車”，宮崎駿的《千與千尋》的海上火車靈感就在這裡。 （注：斯里蘭卡海邊火車，座位先到先得，並和當地人混合在一起，可能比較擁擠。如時間不許可或外在因素以致未能乘坐小火車，費用恕不能退。）
-
及後【科倫坡市區遊覽】， 斯里蘭卡最大的城市，曾經的首都，是進入斯里蘭卡的門戶，素有“東方十字路口”之稱。它是一座典型的南亞海濱城市，這裡有旖旎的海濱風光，有虔誠的宗教信徒，有巍峨聳立的摩天大廈，也有金碧輝煌的寺廟廳堂居民區- 在居民區可以看到富人的豪華古宅，如仿中國人民大會堂的【班達拉奈克國際會議中心】（外觀），科倫坡象徵性建築-【國會大廈】（車覽）、號稱斯里蘭卡的小白宮【科倫坡市政廳】（外觀）、【總統府】（車覽）、古老建築的【獨立紀念廣場】（Independent Monument）等等。
-
【自由購物時間】是時候買點斯里蘭卡特產回家跟親友朋友們分享喔！
-
【 Farewell - 印度分子料理fine dining ｜靈性旅程的味覺終章】
在最後一夜，我們用料理為這段自我療癒旅程寫下最生動的註腳， 同時也感謝自己，謝謝願意更好地照顧自己、愛自己的您
基於印度傳統風味，融入分子料理的創意與技術。在每一口中，不僅品嚐到熟悉與未知的交融，還感受到心靈的療愈與覺醒。這道菜彷彿是一個靈性的儀式，讓過去與現在在味覺中相遇，帶來深層的內在平靜與啟發
晚餐後送機
酒店：-
用餐： 早餐（酒店内自助餐） | 午餐 （中式餐) | 晚餐（印度分子料理 Fine Dining)
D9 抵達您的家
參考航班
參考航班 (假設從香港出發）：
(Day 1) HKG - CMB : CX611 20:05 - 23:30
(Day 9) CMB - HKG: CX610 00:45 - 08:40
我們的抵達及離境機場接送， 將按照團隊大部分旅人的航班時間來安排。 如與該航班時間不同的旅人，有可能涉及到特別安排而有附加費用產生， 敬請理解，謝謝！
溫馨提示： 請各旅人在購買機票前務必與我們先確認航班日期時間無誤才進行購買。
團費 （當地成團）：
中秋節：2025.10.6 (Mon) - 2025.10.7 (Tue)
聖誕節： 2025.12.22 (Mon) - 2025.12.30 (Tue)
農曆新年： 2026.2.16 (Mon) - 2026.2.24 （Tue)
復活節 & 清明： 2026.3.30 （Mon）- 2026.4.7 (Tue）
佛誕： 2026.5.25 （Mon) - 2026.6.2 (Tue）
歡迎聯係查詢自定日期自組團
每位 HKD 15,500 / USD 2,000 / TWD 62,000
*聖誕節團，每位需另加酒店附加費 HKD 500 / USD 100 / TWD 3100
費用説明 :
包含行程列出的 :
1、酒店： 基礎房型住宿用房 （2人一間房）
2、用餐： 行程包含的用餐
3、活動及景點門票 ： 行程包含之景點及活動
4、旅遊用車： 空調舒適旅遊車及當地司機
5、當地中英文語言導遊深入講解
6、每人每天一瓶水
不包含 :
1、 國際來回機票 及行李超重費
2、 行程列出的自理用餐及不包含之用餐
3、 行程沒有包含的活動、自由活動及自費活動
4、 簽証 （只適用於某些國家/地區）
5、 旅行保險
6、個人消費
7、禮貌性小費：團費不包含禮貌性小費。禮貌性小費一般有床頭費、行李小費、洗手間消費、寄存小費等等
景區工作人員、酒店、餐廳、機場及各類交通工具之行李生之服務費
8、司機導遊小費
9、因交通阻延、罷工、颱風或其他突發情況而非本公司所能控制而引致之額外費用
備注事項：
如任何景點遇上特別情況而不能入內參觀，行程/景點將改為外觀拍照或以其他景點取替。各園內設施及活動，會因天氣及特殊情況下休館、取消或轉換，安排均以園內公佈為準。
【重要參與須知｜關於靈性旅程的本質說明】
本旅程融合觀光導覽與自我成長與療癒探索工作坊，其中療癒工作坊的體驗屬主觀感知範疇，其深度與收穫將因參與者個人狀態而自然呈現差異。如同品嘗同一道料理，每個人感受到的風味層次不盡相同；如同聆聽同一首頌缽，每個人接收到的共振頻率各異其趣。
我們誠摯邀請您：
1. 以開放且不預設期待的心態參與
2. 理解靈性成長是獨特且不可比較的過程
3. 知曉所有體驗皆為自我對話的珍貴契機
※特別說明：本平台恕不受理針對靈性或癒體驗深度、個人感悟程度等主觀感受之差異投訴。
報名即視為同意此共識。
願我們在尊重彼此靈性與成長節奏的前提下，共同展開這段覺醒之旅
期待與您一起成爲更好的自己！
bottom of page